Winters में पिएं इन 5 हेल्दी चीजों से बनी चाय, एनर्जी देने के साथ करेंगी बहुत फायदा
ज्यादातर लोगों को सर्दियों (winters) में चाय (tea) पीना काफी पसंद होता है। सर्दियों में गर्म-गर्म चाय पीने में मजा भी आता है और शरीर को गर्मी भी मिलती है। अगर ऐसा हो कि आप चाय भी पिएं और वो भी अलग- अलग तरह की जो आपके हेल्थ को फायदा भी पंहुचाए। आज हम आपको इसी तरह की कई चाय के बारे में बताएंगे जो कैफीनयुक्त चाय से बहुत बेहतर हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी वजन घटाने के लिए काफी फेमस है। इसमें दूध, शक्कर कुछ नहीं होता बस ग्रीन टी के बैग को गरम पानी में डालकर चाय बन जाती है। हेल्थ कॉन्शियस लोग नॉर्मल चाय की बजाय ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं।
यलो टी
यह चाय चीन से इजाद हुई इसमें पीली चाय की पत्तियां डालकर दो से पांच मिनट के लिये उबालें और मीठा पसंद है, तो इसमें थोड़ा शहद मिला ले बस आपकी चाय तैयार है।
पुदीना टी
यह चाय आपके डाइजेशन सिस्टम के लिए बहुत अच्छी है। इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियों को पानी में उबाला जाता है और इसमें भी शक्कर की जगह आप शहद डाल सकते हैं।
रास्पबेरी टी
यह एक हर्बल चाय है, जो दवा के समान है। डिलीवरी के समय यह महिलाओं को पिलाई जाती है। वैसे यह चाय कोई भी पी सकता है।
दालचीनी टी
दालचीनी बहुत गुणकारी है। पीसीओएस से लेकर डायबिटीज कंट्रोल तक सबमें फायदेमंद है। दालचीनी की चाय एंटीऑक्सिडेंट है और सूजन को नियंत्रित कर सकती है। इसमें शहद का इस्तेमाल करें।
रोज टी
यह चाय गुलाब की पंखुड़ियों से तैयार होती है। यह चाय आपकी स्किन को सॉफ्ट बनती है।
टरमरिक टी
हल्दी दवा के समान है, यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाती है। इससे सूजन व जोड़ों के दर्द में फायदा होता है। हल्दी की चाय बहुत फायदेमंद है।
लौंग टी
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। लौंग एंटीऑक्सिडेंट भी है, यह स्वस्थ हेल्दी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाती है। यह दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
अदरक टी
अदरक तो मशहूर ही चाय के लिए है। गले के लिए फायदेमंद है। सर्दी, जुकाम में भी फायदा करती है। यह रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है।
कैमोमाइल टी
कैमोमाइल चाय आपके दिमाग और शरीर दोनों को आराम देती है और आपको अच्छी नींद आने में मददगार है।
