गर्मियों में यह 4 नेचुरल ड्रिंक्स साबित होंगी आपके लिए रामबाण।
176 साल बाद सन् 2023 में फरवरी में घमासान गर्मी पड़ी है। लोग तो इस विचार से बैचन है की फरवरी में जब इतनी गर्मी पड़ रही है तो मई जून में क्या हाल होगा। देश के कई हिस्से का तापमान 30से35 डिग्री पहुंच चुका है। गर्मियों के मौसम में आपको अपने शरीर के हाइड्रेशन का खास खयाल रखना होता है , गर्मियों में शरीर आमतौर पर बहुत जल्दी डिहाइड्रेटेड हो जाता है तो उसे हाइड्रेट रखने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए, पानी के साथ साथ कई ऐसे नेचुरल ड्रिंक्स है जो आपकी बॉडी को पूरा दिन हाइड्रेट रखे है। आज हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है जो गर्मियों में आपके शरीर के लिए रामबाण हैं। आगे जानिए कैसी है वह खास नेचुरल ड्रिंक्स।
- नारियल पानी साल के 12 महीने आने वाला नारियल पानी आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने में रामबाण साबित होता है। नारियल पानी पीने से बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। नारियल पानी के सेवन से आपकी त्वचा के साथ साथ आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
- छाछ दही से उत्पन्न हुए छाछ का सेवन गर्मियों में बहुत कारगर साबित होता है, तासीर ठंडी होने के कारण ये आपके शरीर को ठंडा रखता है। साथ ही साथ छाछ गैस व पेट से जुड़ी तमाम शिकायतों को दूर रखता है। छाछ का सेवन इंसान को पेट से जुड़ी बीमारियों से भी दूर रखता है।
- गन्ने का रस गर्मियों में बिकने वाला गन्ने का रस एक इंस्टेंट एनर्जी नेचुरल ड्रिंक है, जो की स्वाद में भी लोगों की पहली पसंद बन जाता है। गन्ने का जूस पेट की बीमारियों में फायदा करता है व साथ साथ लू से भी बचाता है।
- बेल का शरबत
तासीर ठंडी होने के कारण से बेल का शरबत गर्मियों में बहुत फायदेमंद है। शरीर को ठंडक देने के अलावा यह आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। बेल शरबत पीने से पेट की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है व पर्याप्त मात्रा में भूख लगने लगती है।
