Diabetes के मरीजों के लिए रामबाण ड्रिंक्स

डायबिटीज की समस्या आजकल आम होती जा रही है, जिसका कारण गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल है। इस बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। यह बीमारी नहीं मरेगी। व्यक्ति के अन्य अंग भी बढ़ते ब्लड शुगर से प्रभावित हो सकते हैं। क्योंकि ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली और खानपान में बदलाव करना संभव है।

डायबिटीज में ये ड्रिंक्स सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद साबित हो सकता है।

करेला का जूस: करेला का जूस डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए वरदान है। इसमें पाए जाने वाले यौगिक प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं। कड़वा स्वाद वाली करेला बहुत पोषक है। इसमें काफी एंटीऑक्सीडेंट हैं। इसमें कार्ब्स, वसा और कैलोरी बहुत कम हैं। इसलिए, करेला डायबिटीज के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो हर सुबह खाली पेट करेले का जूस पीएं। यह आपके लिए बहुत प्रभावी हो सकता है।

मेथी का पानी मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है। इससे ब्लड शुगर को सामान्य रखना आसान होता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों को मेथी के बीज और पत्तियां बहुत अच्छी लगती हैं। लेकिन इसका ड्रिंक मेथी के बीजों से बनाया जाता है। इसके लिए एक गिलास पानी में मेथी के बीजों को भिगो दें, फिर अगली सुबह इसे पिएं।

ग्रीन टी डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे और हेल्दी बनाने के लिए दालचीनी डाल सकते हैं। यह सेहत और स्वाद दोनों के लिए आवश्यक है। दालचीनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

नींबू पानी: सभी जानते हैं कि नींबू पानी पीने से आपकी सेहत को कई फायदे होते हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक डायबिटीज के लिए बहुत अच्छा है। यह वजन कम करने में भी सहायता करता है। नींबू पानी पीने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि मधुमेह से पीड़ित लोग सुबह सबसे पहले नींबू पानी पी सकते हैं।