योग रखे निरोग , आज जानिए कैसे करें “जल नेति” क्या हैं फायदे
# जल नेति #
जल नेति हठयोग के अंदर एक षट्कर्म क्रिया है, उसी का एक भाग है जल नेति |
जल नेति के द्वारा हम अपने नासिका मार्ग की सफाई करते हैं| जन्नती को एक शुद्धिकरण की प्रक्रिया भी कहा जाता है|
जल नेति के लाभ
#. जल नेति के द्वारा साइनस की प्रॉब्लम ठीक होती है|
#. जल नेति करने से सिर दर्द, सर्दी जुखाम, माइग्रेन और एलर्जी जैसी परेशानियां भी ठीक होती हैं|
#. आंखों की रोशनी बढ़ती है और अनिद्रा जैसी प्रॉब्लम भी दूर होती है|
