Health: अगर अपनी सेहत को रखना चाहते हैं दुरुस्त, तो घास पर चलना कर दें शुरू

घास पर चलना कर दें शुरू दिखने लगेगा असर

अक्सर देखा जा रहा है कि धीरे-धीरे एक पेड़ पौधे करते जा रहे हैं जिसकी वजह से हमारा वातावरण भी खराब होता हुआ दिखाई दे रहा है। इसका सबसे बड़ा असर हमारे शरीर पर देखने को मिल रहा है जिसकी वजह से हम तरह-तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिससे अपने के बाद आप अपने आप को सेहतमंद बना सकते हैं। अगर आप रोजाना सुबह-सुबह हरी घास पर चलना शुरू कर देते हैं तो आपकी बॉडी में कई परिवर्तन दिखने लगेंगी।हाल ही में हुए एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि घास पर चलने वाले लोग तनाव कम लेते हैं और ज़्यादा खुश रहते हैं।

घास पर चलने के अनेक फायदे

अगर आप रोजाना नंगे पांव हरी घास पर चलते हैं तो आपके तनाव में काफी कमी आती हुई दिखाई देगी। आपका दिमाग शांत रहेगा और आपको मानसिक सुकून भी मिलेगा। ऐसे में आप डिप्रेशन की समस्या से भी दूर होते चले जाएंगे। बस आपको धीरे-धीरे हरी घास पर चलना होगा।

अगर आपकी आंखें कमजोर है और आपका दिल कमजोर है तो अगर आप रोजाना हरी घास पर 15 मिनट से लेकर 1 घंटे तक चलते हैं तो आपका दिल मजबूत होने लगेगा। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल तेजी से कंट्रोल में आने लगेगा। आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और आपके अंदर आंखों से जुड़ी जो भी समस्या होगी वह खत्म हो जाएगी।