अगर आप भी है घुटनों के दर्द से है परेशान, तो अपनाये यह आयुर्वेदिक समाधान

अगर आप भी है घुटनों के दर्द से है परेशान, तो अपनाये यह आयुर्वेदिक समाधान

आजकल घुटनों और जोड़ों में दर्द की समस्या आम बात है. जो लोग फिजिकली एक्टिव रहते हैं उन्हें उम्र बढ़ने पर अक्सर ऐसी समस्याएं होने लगती हैं,अगर आप भी आयुर्वेद पर विश्वास करते हैं तो इन चीजों से आपके घुटने का दर्द कम होगा और अर्थराइटिस में भी आराम मिलेगा|

अर्थराइटिस की समस्या को दूर करने के लिए त्रिफला का सेवन जरूर करें. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो बॉडी को बहुत जल्दी हील करने में मदद करता है,त्रिफला हड्डियों को मजबूत बनाता है और अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालता है

आयुर्वेदिक में अश्वगंधा को जोड़ों के दर्द के लिए उपयोग किया जाता है,अश्वगंधा की जड़ के अर्क में एंटी इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचाते है|

हल्दी और चुना दर्द को दूर करने में बहुत लाभदायक साबित होते है ।हल्दी और चुना को मिलकर सरसों के तेल में थोड़ी देर तक गरम करें फिर उस लेप को रोज आधे घण्टे तक लगाये इससे आपको दर्द में राहत मिलेगी |

जोड़ों के दर्द से राहत पाने का एक और अच्छा तरीका है कि आप मसाज का सहारा ले. इससे तनाव और दर्द की समस्या दूर हो जाती है. मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. इससे जोड़ों का दर्द जल्दी दूर हो जाता है |

अगर आपको घुटनों में ज्यादा दर्द की तकलीफ है तो आप किसी डॉक्टर से जरूर कंसर्न करें, ऐसे किसी भी उपचार का उपयोग न करें |