स्ट्रॉबेरी दिल के स्वास्थ्य को बढ़ाती है: अपने आहार में अधिक शामिल करने के लिए पांच दैनिक सुझाव

स्ट्रॉबेरी को अपने आहार में शामिल करने से आपके हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी का सेवन एंडोथेलियम के कार्य में सुधार कर सकता है, सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है और अंततः हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
स्ट्रॉबेरी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक भी होती है। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। मैसाचुसेट्स एमहर्स्ट विश्वविद्यालय द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।