स्वास्थ्य:फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थ: फास्फोरस दांतों, हड्डियों और कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, यह आहार समृद्ध है

शरीर के बेहतर विकास और दांतों और हड्डियों के निर्माण के लिए फास्फोरस से भरपूर आहार भी आवश्यक है। हालांकि इसके सेवन से आप हर डाइट को पूरा नहीं कर सकते। कुछ आहार ऐसे हैं जो फास्फोरस की कमी को पूरा कर सकते हैं। स्टॉम्प पैड और इसका उपयोग कैसे किया जाता है, इसके बारे में कुछ बुनियादी तथ्य यहां दिए गए हैं।

हरी मटर फॉस्फोरस से भरपूर होती है। अगर आपके शरीर में फास्फोरस की कमी है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं शरीर में फास्फोरस की कमी को पूरा करने के लिए दही का सेवन करें। इससे कई फायदे होते हैं

दही को फास्फोरस युक्त आहार माना जाता है। इसके अलावा अन्य डेयरी उत्पादों के सेवन से फास्फोरस की कमी को पूरा किया जा सकता है। आलू फास्फोरस से भरपूर भोजन है, इसके सेवन से फास्फोरस की कमी को पूरा किया जा सकता है।दांतों और हड्डियों की अच्छी ग्रोथ के लिए सोयाबीन खाएं। यह फास्फोरस की कमी के उपचार मेंप्रभावी है। अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ फास्फोरस में भी समृद्ध है।