वेट लॉस की जर्नी में कर सकते है इन दो जूस का उपयोग, जानिए कौन से है वो दो जूस

वेट लॉस की जर्नी में कर सकते है इन दो जूस का उपयोग, जानिए कौन से है वो दो जूस

वेट लॉस करने के लिए आज हमारे पास कई सारे तरीके है जिसमें न ही सिर्फ व्यायाम बल्कि अच्छी डाइट भी शामिल होती है, और अच्छी डाइट के लिए हम कई प्रकार के जूस का सेवन करते है |

जिसमे सब्जियों के जूस को सबसे बेहतर माना जाता है,सब्जियों के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर होने के साथ कई पोषण तत्व पाए जाते हैं, जिससे इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है, जिससे वजन कम करने के लिए एक अच्छा विकल है

लेकिन अगर आप सलाद और फ्रूट जूस का सेवन करके बोर हो चुके हैं, तो आज हम आपको बताने जा रहें हैं, सब्जियों के हेल्दी जूस की रेसेपि,जो न ही सिर्फ वजन घटाने के लिए लाभदायी है, बल्कि उसके साथ साथ बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता हैं |आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं ये 2 हेल्दी वेजिटेबल जूस |

जिसमे सबसे पहले लौकी चुकंदर का जूस शामिल है,आयुर्वेद के अनुसार लौकी के जूस का सेवन करने से जल्द वजन घटाने में मदद मिलती है, वही चुकंदर शरीर में खून की कमी को पूरा करने में सहायक माना जाता है, इसमें विटामिन-ए और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। जिसके कारण यह आपकी आंखों और त्वचा के लिए बेहद लाभदायक होता है। सुबह खाली पेट या नाश्ते में इसका सेवन करने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।

दूसरा जूस लौकी और कद्दू का है,जिससे वेट लॉस में काफी फायदा होगा। इसके साथ ही नींबू और काला नमक होने के कारण यह आपकी डाईजेसन की क्रिया के लिए भी फायदेमंद है। साथ ही इसमें टमाटर, चुकंदर और आंवला को भी मिला सकते है जो की आपकी स्किन और बालों के लिए भी लाभदायक होता है।

इसमें लो कैलोरी होने के साथ ही कार्ब्स की मात्रा बहुत कम होती है। जिससे आप अपनी वेट लॉस यात्रा को अच्छा और हेल्थि बना सकती हैं।