दुनिया मना रहा है आज वर्ल्ड हेल्थ डे

7 अप्रैल यानि आज का दिन दुनियाभर में वर्ल्‍ड हेल्‍थ डे के नाम से मनाया जा रहा है. बीते साल जो हुआ उससे अब हम सब को ये समझ आगया है की स्वस्थ रहना कितना जरुरी है. कोरोना संक्रमण झेल रही दुनिया पिछले एक साल में हाइजीन और सेहत के महत्‍व को समझ चुकी है.यह भी समझ चुकी है कि हम अपनी ही कुछ आदतों में सुधार लाकर या दिनचर्या में बदलाव लाकर खुद और परिवार को कई बड़ी बीमरियों से सुरक्षित रख सकते हैं. पिछले एक साल में जिस तरह लोगों ने हाइजीन मेंटेन करने के लिए समाज में कैंपेन चलाया वह वाकई काबिले तारीफ है. लेकिन अभी भी कई ऐसी आदतें हैं जिनको हम छोड़ नहीं पाए हैं. तो आईये इस वर्ल्ड हेल्थ डे में खुद से वादा करें की अपने स्वास्थ के साथ कोई खिलवार नही करेंगे.

आज के इस मुस्किल समय में जरुरी है हम हर छोटे बड़े चीजों का ध्यान रखें…

बहार जाएं तो बिना मास्क लगाए बिना ना निकलें
सामाजिक जगहों पर सामान्य दुरी बनाए रखें
नियमित रूप से अपने हाथों को साबुन या अन्य चीजों से साफ़ करते रहें
ऐसे समय में खुद तो सही और सुरक्षित रखना सबसे जरुरी है
रोज नियमित रूप से योग करें
खाने में कम तेल मसाला का प्रयोग करें
हरी सब्जी ज्यादा मात्रे में खाएं
खुद को शारीरिक के साथ साथ मानसिक रूप से भी स्वस्थ रकें